Заманбап технология тездик менен өзгөрүп жаткан шартта, акылдуу кийилүүчү түзмөктөр акырындык менен жашообуздун ажырагыс бөлүгүнө айланууда. Алардын арасында жүрөктүн кагышын өлчөөчү кур, акылдуу түзмөк катары...жүрөктүн кагышын көзөмөлдөреалдуу убакыт режиминде, спорт күйөрмандарынын жана ден соолукту чыңдоону каалагандардын көпчүлүгү тарабынан кеңири тынчсыздандырылып келет.
1.Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү курдун ЭКГ мониторинг жүргүзүү принциби
Жүрөктүн кагышын өлчөөчү тилкенин өзөгүндө анын электрокардиограмма (ЭКГ) алуу технологиясы жатат. Жүрөктүн кагышын өлчөөчү тилкени тагынганда, тилкенин сенсорлору териге бекем орношуп, жүрөк ар бир соккон сайын чыгарган алсыз электрдик сигналдарды кабыл алат. Бул сигналдар күчөтүлөт, чыпкаланат ж.б., санариптик сигналдарга айландырылат жана акылдуу түзмөктөргө берилет. ЭКГ сигналы жүрөктүн электрдик активдүүлүгүн түздөн-түз чагылдыргандыктан, жүрөктүн кагышын өлчөөчү тилке менен өлчөнгөн жүрөктүн кагышынын маалыматтары жогорку деңгээлдеги тактыкка жана ишенимдүүлүккө ээ. Салттуу оптикалык жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө ыкмасы менен салыштырганда, ЭКГ сигналдарына негизделген бул мониторинг ыкмасы жүрөктүн кагышынын тымызын өзгөрүүлөрүн так кармап, тагынуучу үчүн жүрөктүн кагышынын так маалыматтарын бере алат.
2. Көнүгүү учурунда жүрөктүн кагышынын тилкеси кийүүчүнүн жүрөктүн кагышынын өзгөрүшүн реалдуу убакыт режиминде көзөмөлдөй алат. Жүрөктүн кагышынын деңгээли өтө жогору же өтө төмөн болгондо, акылдуу түзмөк ашыкча көнүгүү же жетишсиз көнүгүү жасоодон келип чыккан ден соолукка коркунуч келтирбөө үчүн көнүгүүнүн интенсивдүүлүгүн тууралоону эскертип турган сигнал берет. Мындай реалдуу убакыт режиминдеги мониторинг функциясы спорттук коопсуздукту жакшыртуу үчүн чоң мааниге ээ.
3. Жүрөктүн кагышынын маалыматтары аркылуу жүрөктүн кагышынын маалыматтары аркылуу кийүүчү өзүнүн көнүгүү планын илимий жактан түзө алат. Мисалы, аэробдук көнүгүү учурунда жүрөктүн кагышын туура диапазондо кармоо майдын күйүшүн максималдуу түрдө жогорулатат; күч машыгууларында жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө булчуңдардын чыдамкайлыгын жана жарылуучу күчүн жакшыртууга жардам берет. Ошондуктан, көнүгүү үчүн жүрөктүн кагышынын курун колдонуу кийүүчүгө көнүгүү максатына жакшыраак жетүүгө жана көнүгүү эффектин жакшыртууга жардам берет.
4. Жүрөктүн кагышынын тилкелери көбүнчө акылдуу түзмөктөр менен бирге колдонулуп, кийүүчүнүн көнүгүү маалыматтарын, анын ичинде жүрөктүн кагышын, көнүгүү убактысын, күйгөн калорияларды жана башкаларды деталдуу жазып алат. Бул маалыматтарды талдоо менен, кийүүчүлөр өздөрүнүн кыймыл абалын жана прогресс траекториясын жакшыраак түшүнүп, көнүгүү планын тууралап, жакшыраак көнүгүү натыйжаларына жетише алышат. Ошол эле учурда, бул маалыматтар дарыгерлер үчүн кийүүчүнүн ден соолугунун абалын баалоо үчүн маанилүү маалымдама базасы катары да колдонулушу мүмкүн.
Жүрөктүн кагышын өлчөгүчтү узак убакыт бою көнүгүү үчүн колдонуу кийүүчүгө көнүгүүнүн таасирин жакшыртууга гана эмес, ден соолукка болгон сезимин өнүктүрүүгө да жардам берет. Кийүүчүлөр жүрөктүн кагышын өлчөгүч кур аркылуу кыймылдарын көзөмөлдөөгө жана башкарууга көнүп калган сайын, алар жашоо образына көбүрөөк көңүл буруп, ден соолуктуу жашоо образына ээ болушат. Бул адатты өркүндөтүү өнөкөт оорулардын алдын алуу жана жашоо сапатын жакшыртуу үчүн чоң мааниге ээ.
Жарыяланган убактысы: 2024-жылдын 15-октябры
