Денеңиз жана келбетиңиз үчүн тынчсызданган учурларыңыз болду беле?
Эч качан арыктап көрбөгөн адамдар ден соолук жөнүндө сүйлөшө алышпайт. Арыктоонун биринчи жолу аз тамактануу жана көбүрөөк көнүгүү жасоо экенин баары билет. Фитнес машыктыруучусу катары арыктоо узак жана туруктуу процесс. Салмактын өзгөрүшү процесси оор жана кубанычтуу.
Таразадагы сан эмес, денедеги май, андан да маанилүүсү, менталитет жоготуп жатканыңызды моюнга алыңыз.
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, бирдей салмакта майдын көлөмү булчуңдун көлөмүнөн үч эсе көп жана денедеги майдын катышы көбүнчө дененин формасы стандарттуубу же жокпу, өлчөө үчүн колдонулат. Ошондуктан салмагы жана бою окшош, бирок майдын катышы жогору болгон эки адам толук көрүнөт. Таразадагы сандар жөнүндө өтө көп тынчсыздануунун кажети жок жана аларды салыштыруу стандарттары да ар башка.
Эгер сиз бул "узакка созулган согушта" жеңишке жетип, жакшы күрөшкүңүз келсе, сизге жардам бере турган кесипкөй дене майынын таразасы керек. Жакшы дене майынын таразасы денеңиздеги майдын курамын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Рыноктогу дене майынын таразаларынын сапаты бирдей эмес жана ар кандай таразалар ар кандай маалыматтарды берет.
Акылдуу санариптик дене майынын шкаласы, жогорку тактыктагы BIA май өлчөөчү чипти колдонот, сизге так илимий маалыматтарды берет. Денеңиздин маалыматтарын жакшыраак түшүнүүгө жардам берүү үчүн, таразага тарткандан кийин денеңиздин ар кандай маалыматтарын (BMI негизги зат алмашуу ылдамдыгы, дене упайлары, висцералдык майдын даражасы, сөөк тузунун курамы, белок, дене жашы, булчуң салмагы, майдын пайызы) биле аласыз.
Дененин өзгөрүүлөрүнүн маалыматтарын жана ийри жазууларын каалаган убакта жана каалаган жерде көрүү үчүн Bluetooth аркылуу APPге туташыңыз. Ошол эле учурда, салмагыңыздын маалыматтары APP аркылуу автоматтык түрдө булутка жүктөлөт, андыктан сиз трансформация процессиңизди даана көрө аласыз. Физикалык абалыңызды билгенден кийин, сиз BMIге ылайык фитнес пландарын жана диетаны тууралай аласыз, бул ошондой эле көнүгүү жасап, майларды азайткан адамдар үчүн майларды азайтуунун натыйжалуулугун бир топ жогорулатат.
Денени чыңдоо жана арыктоо максатына жетүү кыйын эмес окшойт. Белгиден тайып, өзүңүздү аныктабай, өзүңүздүн стилиңиз менен жашаңыз. Арыктоо - бул ден-соолугуңуз чың жана бактылуу болсоңуз гана, коомчулуктун эстетикасына көңүл бурбастан, өзүңүздү кубантуу үчүн гана!
Жарыяланган убактысы: 2023-жылдын 13-февралы
