Сырткы келбетиңизге жана денеңизге тынчсызданган учурларыңыз болду беле?
Эч качан арыктап көрбөгөн адамдар ден соолук жөнүндө айтууга жетишпейт. Ар ким билет, арыктоо үчүн эң биринчи аз жеп, көп көнүгүү. Фитнес боюнча машыктыруучунун өмүр бою карьерасы катары, арыктоо узак жана туруктуу процесс. Процесси термелүүгө салмагын оорутуучу жана кубанычтуу.
Сиз жоготкон нерсе шкаладагы сан эмес, дененин майы, андан да көбүрөөк менталитет экенин түшүнүңүз.
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир эле салмактын астында майдын көлөмү булчуңдардын көлөмүнөн үч эсе көп болот жана дененин майынын катышы адатта дене формасынын стандарттуу экендигин өлчөө үчүн колдонулат. Ушундан улам салмагы жана бою окшош, майдын катышы жогору эки адам семиз көрүнөт. Масштабдагы цифралар жөнүндө ашыкча тынчсыздануунун кереги жок жана алардын салыштыруу стандарттары да ар түрдүү.
Эгер сиз жеңишке жетип, бул "узак согушта" жакшы күрөшүүнү кааласаңыз, сизге жардам бере турган профессионал дене май таразасы керек. Жакшы дене майынын масштабы денеңиздин майынын мазмунун жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. рынокто дене май тараза сапаты бирдей эмес, жана ар кандай тараза ар кандай маалыматтарды берет.
Акылдуу санарип дене майынын масштабы, жогорку тактыктагы BIA май өлчөө чипти колдонот, сизге так илимий маалыматтарды берет. Денеңиздин маалыматтарын жакшыраак түшүнүүгө жардам берүү үчүн, сиз таразаңыздан кийин денеңиздин ар кандай маалыматтарын биле аласыз (BMI негизги зат алмашуу ылдамдыгы, дененин упайы, висцералдык майдын классы, сөөк тузунун курамы, белок, дененин жашы, булчуңдардын салмагы, майдын пайызы).
Каалаган убакта жана каалаган жерде дененин өзгөрүүлөрүнүн дайындарын жана ийри жазууларын көрүү үчүн Bluetooth аркылуу APP менен туташыңыз. Ошол эле учурда, сиздин тараза маалыматыңыз автоматтык түрдө APP аркылуу булутка жүктөлөт, андыктан сиз трансформация процессиңизди так көрө аласыз. Физикалык абалыңызды билгенден кийин, сиз BMIге ылайык фитнес пландарын жана диетаны тууралай аласыз, бул ошондой эле көнүгүү жасаган жана майларды азайткан адамдар үчүн майдын азайышынын натыйжалуулугун бир топ жакшыртат.
Арыктоо үчүн дене түзүлүшүн чыңдоо деген максатты кармануу кыйын эмес окшойт. Белекти бузуп, аныкталбай, өз стили менен жашайт. Ден соолукта жана бактылуу болгондон кийин, арыктоо - бул элдин эстетикасына жооп бербестен, өзүңдү ыраазы кылуу үчүн гана!
Посттун убактысы: 2023-жылдын 13-февралына чейин
