-
Эмне үчүн чуркоодо жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө кыйын?
Чуркап баратканда жүрөктүн кагышы жогорубу? Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөнүн бул 4 супер натыйжалуу ыкмасын колдонуп көрүңүз. Чуркоодон мурун жакшылап жылыныңыз. Жылынуу чуркоонун маанилүү бөлүгү. Бул жөн гана спорттук жаракаттардын алдын албастан, өтүүнү жылмакай кылууга жардам берет...Көбүрөөк окуу -
Жүрөктүн кагышын жогорулатуучу көнүгүүлөрдүн таасирин кантип байкаса болот?
Көнүгүү учурундагы жүрөктүн кагышы - бул көнүгүү интенсивдүүлүгүн өлчөөнүн негизги көрсөткүчү, ал бизге көнүгүүнүн ар кандай этаптарындагы дененин абалын түшүнүүгө жана андан кийин машыгууну илимий жактан пландаштырууга жардам берет. Жүрөктүн кагышынын өзгөрүшүнүн ритмин түшүнүү натыйжалуулукту жакшырта алат...Көбүрөөк окуу -
ЭКГ мониторинг технологиясы ачылды: Жүрөктүн согушу тууралуу маалыматтар кантип жазылат
Заманбап технология тездик менен өзгөрүп жаткан шартта, акылдуу кийилүүчү түзмөктөр акырындык менен жашообуздун ажырагыс бөлүгүнө айланууда. Алардын арасында жүрөктүн кагышын реалдуу убакыт режиминде көзөмөлдөй алган акылдуу түзмөк катары жүрөктүн кагышын өлчөөчү кур негизги... тарабынан кеңири талкууланып келет.Көбүрөөк окуу -
Жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгүнүн сыры
Ден соолукту чыңдоонун ачкычы 1, ЖСЖ жана фитнес боюнча колдонмо Күнүмдүк көнүгүүлөрдү жасоодо биз көп учурда жашоонун негизги көрсөткүчүн - жүрөктүн кагышын этибарга албай калабыз. Бүгүн биз жүрөктүн кагышына тыгыз байланыштуу көп учурда этибарга алынбаган ден соолук параметрин кененирээк карап чыгабыз: жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгү (ЖСӨ). 2, Аныктама...Көбүрөөк окуу -
Жүрөктүн кагышын өлчөгүчтөрдүн күчү
Фитнес дүйнөсүндө технология ден соолукту жана бакубат жашоону камсыз кылууда алмаштыргыс өнөктөшкө айланды. Машыгуу ыкмабызды түп-тамырынан бери өзгөрткөн ушундай технологиялык кереметтердин бири - жүрөктүн кагышын өлчөгүч. Бул түзмөктөр жөн гана спортчулар үчүн эмес;...Көбүрөөк окуу -
Сууда сүзүүнүн жана чуркоонун кандай артыкчылыктары бар?
Сууда сүзүү жана чуркоо спорт залдагы кеңири таралган көнүгүүлөр гана эмес, ошондой эле спорт залга барбаган көптөгөн адамдар тандаган көнүгүү түрлөрү. Жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүнүн эки өкүлү катары алар ден соолукту чыңдоодо маанилүү ролду ойношот...Көбүрөөк окуу -
Көнүгүү программасына кармануу: Көнүгүүлөрдү ийгиликтүү аткаруунун 12 кеңеши
Көнүгүү режимин сактоо дээрлик ар бир адам үчүн кыйынга турат, ошондуктан узак мөөнөттүү көнүгүү ыкмаларын өнүктүрүүдө натыйжалуу экени далилденген далилдерге негизделген көнүгүү мотивациясы боюнча кеңештерге жана аткаруу стратегияларына ээ болуу өтө маанилүү...Көбүрөөк окуу -
Көнүгүү, ден соолуктун негизи
Көнүгүү - бул дене түзүлүшүбүздү чыңдоонун ачкычы. Туура көнүгүү жасоо аркылуу биз физикалык даярдыгыбызды чыңдап, иммунитетибизди көтөрүп, оорулардын алдын ала алабыз. Бул макалада көнүгүүнүн ден соолукка тийгизген таасири каралат жана практикалык көнүгүү кеңештери берилет, ошондо биз биргелешип...Көбүрөөк окуу -
Жаңы Bluetooth спорттук кулакчындар
Машыгуу учурунда же жолдо жүргөндө зымдар менен чектелип калуудан тажадыңызбы? Башка издебеңиз! Биздин заманбап Bluetooth спорт кулакчыныбыз аудио тажрыйбаңызды түп-тамырынан бери өзгөртүү үчүн келди. Сиз фитнес ышкыбозу, музыка сүйүүчүсү же жөн гана акысыз...Көбүрөөк окуу -
Спортту жакшы көрөсүзбү?
Сиздерди машыгууларыңызды көзөмөлдөө жана оптималдаштыруу үчүн эң сонун курал болгон заманбап жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү жилетибиз менен тааныштырайын. Жогорку сапаттагы, дем алуучу материалдардан жасалган бул жилет жүрөктүн кагышын так жана ишенимдүү көзөмөлдөө үчүн кылдаттык менен иштелип чыккан...Көбүрөөк окуу -
Активдүү жашоо образыңыз үчүн GPS саат трекеринин күчүн ачыңыз
Сиз активдүү жашоо образын сактап, дени сак жашоо образын карманганды жакшы көргөн адамсызбы? Эгер ошондой болсо, анда сиз өзүңүздүн прогрессиңизди көзөмөлдөө жана мотивацияңызды сактоо үчүн туура куралдардын маанилүүлүгүн билесиз. Адамдардын фитнес максаттарына жетүү жолунда төңкөрүш жасаган ушундай куралдардын бири - бул үй-бүлөлүк дарыгер...Көбүрөөк окуу -
ANT+ USB маалымат кабыл алгыч технологиясы менен машыгуу тажрыйбаңызды жакшыртуу
Бүгүнкү тез өзгөрүп жаткан дүйнөдө технология күнүмдүк жашообуздун, анын ичинде фитнес көнүгүүлөрүбүздүн ажырагыс бөлүгүнө айланды. Технологиянын өнүгүшү менен фитнес ышкыбоздору эми өздөрүнүн...Көбүрөөк окуу
