Кыймыл так сандарга айланганда
- Чыныгы колдонуучу тажрыйбасын келтиргенде, мен башысыз тоок этиндей болуп, мен сергек күйүп жаткан интервалынын 15 мүнөт гана болгонун көрсөттүм. "Программист Л. Мүнөтке так, түс коддолгон: "Эми менин семиз күйүп жаткан эффективдүүлүгүм 163 пайызды, менин жүрөгүм 160 пайыздан ашып кеткенин билем".
1.Севант-бештен беш пайыздарда марторс учурунда казып алуунун беш пайызы мониторинг түзмөктөрүн кийбеген адамдар (спорттун дары-дармектерине чейин) болгон.
2.Элик спорттук институтунун эксперименти жүрөктүн чен диапазону боюнча окуткан адамдар, 3 айдын ичинде 3 айда 2,1 эсе ылдамыраак машыгууга караганда, 2,1 эсе тез өсүштү.
3. "Чарта бербегиле" адреналиндин куулубу болушу мүмкүн - жүрөк оорусу баштапкы деңгээлден 10% жогору, синдромдун астына синдромдун астына 300% га чейин синдромдун синдромун 300% га чейин басып өтүү коркунучу бар.
Примитивизм: Маалымат боюнча өлтүрүлгөн спорттук ырахат
- изин жөө күлүктүн диктантына: "Мен кар жаагыма көз чаптырып, тирүү болуу сезимин таптым"
Йога инструктору Lin Fei видео жаздырды.
Маалымат тузагы:Америкалык Спорт Психологиясынын Америка Ассамблеясынын сурамжылоосунун айтымында, бодибилдингинин 41% тынчсыздануу сезими бар, анткени алар "өз максаттуу жүрөк кагышына эмес", анын ордуна алардын көнүгүү жыштыгын төмөндөтөт.
Жеке сокур жерлер:Кофеин, температура жана ал тургай мамилелердин абалы жүрөк ылдамдыгын бурмалашы мүмкүн - бир спортчунун жүрөктүн чен рекордун рекорддору эртең мененки чуркоо учурунда анын кыйрашы менен "кырк" деп аталды.
Сенсордук жактан ажыратуу кризиси:Неврологиялык изилдөө визуалдык сигналдарды ашыкча таянып, мээнин булчуң булчуңду торунун инстинктивдүү сотун алсырашы мүмкүн экендигин тастыктайт.
Жүрөктүн кагышынын маалыматтары кандай
Бул жерде сиз түшүнүүгө жардам берүү үчүн бир нече мисал келтирилген
Лао Чен аттуу 35 жаштагы программист
Былтыр физикалык экспертиза кан басымын табылды, доктур арыктоо үчүн чуркап кетүүнү суранды. Мен чуркап бара жатканымда, мен чуркап, көңүл ачып бердим, мен спорт менен бирге сатып алдым.
"Менин жүрөгүм 180га чейин жеткенде, мен жаңы эле чуркап келгенде, ал жөн гана чуркап барганымда, ал үчүнчү айында, ал үч айдан кийин 12 килограммдан айрылып, антигиферентивент дары-дармектер токтоп калды."
Л.М.
"Токтоп калгандан беш мүнөт өткөндөн кийин, күтүлбөгөн жерден кара көзгө ээ болуп, кусуп алдым. Дарыгер мен өз убагында токтоп калбас элем, күтүлбөгөн жерден каза болуп калмакмын" деди.
Булар чыныгы мисалдар жана алар күтүүсүздөн көп кездешет, ошондуктан биз ал жөнүндө эмне кыла алабыз?
Жүрөктүн кагышы Маалыматтар партиясы эң кыйынга турат:
1. Ар бир 5 согуу үчүн, жүрөк ылдамдыгынын эс алуусун азайтуу үчүн, жүрөк-кан тамыр оорусунун коркунучу 13% га төмөндөдү
2. Жүрөктүн кагышы көнүгүү учурунда (220 жашка чейинки) X0.9дан ашып, күтүлбөгөн жерден өлүмдүн коркунучу кескин жогорулайт
3. Сорттун жаракат алган спорттун жаракат алган пайызы "жакшы" абалда
"Жүрөктүн кагышын кийгендер башкалардын сокурлугуна, башкалардын коркоктугуна күлүшөт - Эверест тоосунун башындагы тоңдурулган манжалар эч качан каалаган түзмөктүн баскычтарын эч качан баспайт."
Акыр-аягы, жүрөккө мониторинг жүргүзүү көнүгүү маңызы болбошу керек, бирок денебизди түшүнүү үчүн баскычтардын бири. Кээ бир адамдар эшикти ачуунун ачкычы керек, кээ бир адамдар терезеден өтүүдө жакшы, бул маанилүү нерсе - сиз тандаган жана тандоо мүмкүнчүлүгүңүздү тандаганыңызды билесиз.
Пост убактысы: Feb-12-2025
