Ал эми классикалыкжүрөктүн согушу көкүрөк боосупопулярдуу вариант бойдон калууда, жүрөктүн кагышын оптикалык мониторлор түбүндө тең тартыла баштадыакылдуу сааттаржанафитнес трекерлербилектеги жана билектеги өз алдынча түзүлүштөр катары. Келгиле, билектеги жүрөктүн кагышын мониторлорунун жакшы жана жаман жактарын санап көрөлү.
Pros
Apple Watch, Fitbits жана Wahoo ELEMNT Rival сыяктуу билекке негизделген фитнес-трекерлердин көбөйүшү менен бирге биз жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү оптикалык мониторлордун кеңири жайылышын көрүп жатабыз. Оптикалык жүрөктүн кагышы көп жылдар бою медициналык жайларда колдонулат:манжа клиптер жүрөктүн кагышын өлчөө үчүн колдонулатфотоплетизмографияны (PPG) колдонуу. Териңизге аз интенсивдүү жарыкты жаркыратып, сенсорлор теринин астындагы кан агымынын термелүүсүн окуп, жүрөктүн кагышын, ошондой эле COVID-19 күчөгөндө текшерилген кандагы кычкылтек сыяктуу татаал көрсөткүчтөрдү аныктай алат.
Сиз баары бир саатты же фитнес трекерди тагынып жүргөндүктөн, корпустун астындагы жүрөктүн кагышын датчикке тийүү мааниси бар, анткени ал териңизге тийет. Бул аппарат айдап баратканда жүрөктүн кагышын окууга (же кээ бир учурларда аны баш бирдигине өткөрүүгө) мүмкүндүк берет, ошондой эле жүрөктүн кагышы, жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү жана уйку сыяктуу кошумча ден соолук жана фитнес статистикасын берет. талдоо. — аппаратка жараша.
CHILEAF-да бир нече көп функциялуу жүрөктүн кагышын колдогон тасмалар бар, мисалыCL830 Step Countingr Armband Heart Rate Monitor,Сууда сүзүү үчүн жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү XZ831жанаCL837 кан кычкылтек реалдуу жүрөктүн кагышын мониторкөкүрөк боосу менен бирдей функцияны сунуштайт, бирок билек, билек же бицепс.
Кемчиликтери
Оптикалык жүрөктүн кагышын сенсорлор да көптөгөн кемчиликтерге ээ, айрыкча тактыкка келгенде. Стильди кийүү боюнча көрсөтмөлөр бар (чыгарма, билектен жогору) жана тактык теринин өңүнө, чачына, меңине жана сепкилине жараша болот. Бул өзгөрмөлөрдөн улам, бир эле саат моделин же жүрөктүн кагышы сенсорун тагынган эки адамдын тактыгы ар башка болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, велоспорт/фитнес индустриясында жана рецензияланган журналдарда алардын тактыгы +/- 1% дан +/- ката ченине чейин өзгөрүшү мүмкүн экендигин көрсөткөн тесттердин жетишсиздиги жок. 2019-жылы Спорт илими Изилдөө 13,5 пайызды көрсөткөн.
Бул четтөөнүн булагы, негизинен, жүрөктүн кагышын кантип жана кайда окуганына байланыштуу. Оптикалык жүрөктүн кагышы анын тактыгын сактоо үчүн сенсордун териге жабышып калышын талап кылат. Сиз аларды силкип баштаганыңызда, мисалы, велосипед тээп баратканда - саат же сенсор бекемделсе дагы, алар дагы эле бир аз кыймылдайт, бул дагы алардын ишин кыйындатат. Бул 2018-жылы Cardiovascular Diagnosis and Therapy журналында жарыяланган изилдөө менен тастыкталат, ал тесттин узактыгы бою чуркоо тилкесинде чуркаган жөө күлүктөргө жүрөктүн кагышынын оптикалык сенсорунун вариантын сынады. Машыгуунун интенсивдүүлүгү жогорулаган сайын, жүрөктүн кагышынын оптикалык сенсорунун тактыгы төмөндөйт.
Андан кийин ар кандай сенсорлор жана алгоритмдер колдонулат. Кээ бирлери үч светодиодду колдонсо, кээ бирөөлөрү экөөнү, айрымдары жашылчаны гана колдонушат, кээ бирлери дагы үч түстүү LEDди колдонушат, бул кээ бирлери башкаларга караганда такыраак болот дегенди билдирет. Эмне экенин айтуу кыйын.
Жалпысынан алганда, биз жасаган сыноолор үчүн оптикалык жүрөктүн кагышынын сенсорлору тактык жагынан дагы эле жетишсиз, бирок алар сиз активдүү болгонуңузда жүрөктүн кагышын жакшы көрсөтүп турат окшойт - Zwift сыяктуу. жарыш - Жалпысынан алганда, сиздин орточо жүрөк кагышы, жогорку жүрөк кагышы жана төмөнкү жүрөктүн кагышы көкүрөк боосуна дал келет.
Жалгыз жүрөктүн кагышынын негизинде машыгып жатасызбы же жүрөктүн кандайдыр бир көйгөйүнө көз салып жатасызбы (адегенде дарыгериңизден текшериңиз), көкүрөк боосу чекиттен чекитке тактыкка баруунун жолу. Эгерде сиз жөн гана жүрөктүн кагышынын негизинде машыгуу менен чектелбестен, жөн гана тренддерди издеп жатсаңыз, оптикалык жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү жетиштүү.
Посттун убактысы: 07-07-2023
