Велосипедде көп адамдар уккан бир термин бар, ал "протектордун жыштыгы", бул термин көп айтылып келет. Велосипед сүйүүчүлөрү үчүн педалдын жыштыгын акылга сыярлык башкаруу велосипед тебүүнүн натыйжалуулугун жогорулатып гана тим болбостон, велосипеддин жарылуусун да күчөтөт. Анын кантип иштээрин билгиңиз келеби? Андыктан, педалдын жыштыгынын маанисин жана педалдын жыштыгын көбөйтүү менен кантип минүү тажрыйбабызды оптималдаштыра аларыбызды кененирээк карап көрөлү.
Биринчиден, протектордун жыштыгы деген эмне
Протектордун жыштыгы - бул велосипед тебүү учурунда мүнөтүнө канча жолу айлануу керек экенин билдирет. Бул велосипед тебүүнүн натыйжалуулугун өлчөө үчүн маанилүү параметр болуп саналат, адатта мүнөтүнө канча жолу айлануу катары көрсөтүлөт. Протектордун жыштыгынын деңгээли велосипед тебүүчүнүн ылдамдыгына, кубаттуулугуна жана жүрөктүн кагышына түздөн-түз таасир этет.
Экинчиден, кадам жыштыгынын мааниси
1, жогорку педал жыштыгы ар бир педалды алдыга жылуу күчүнө натыйжалуураак айландырууга мүмкүндүк берет, ошону менен жүрүүнүн натыйжалуулугун жогорулатат. Ошол эле ылдамдыкта жогорку педал жыштыгы булчуңдардын чарчоосун азайта алат, анткени ар бир педаль күчү азыраак болгондуктан, булчуңдар жакшыраак калыбына келет.
2, Муундарга жана булчуңдарга чыңалууну азайтуу: Педаль басуунун аз жыштыгы көбүнчө педальды катуу басуу менен коштолот, бул тизе муунуна жана булчуңдарга жүктү көбөйтүп, кемирчектердин эскиришине алып келет, бул узак мөөнөттүү келечекте жаракатка алып келиши мүмкүн. Педальдын жогорку жыштыгы бул чыңалууну таратып, жаракат алуу коркунучун азайтат.
3, жүрөк-дем алуу функциясын жакшыртуу: Педалдын жогорку жыштыгы, адатта, жүрөктүн кагышынын жогорулашы менен коштолот, бул жүрөк-дем алуу функциясын жакшыртууга жана жүрөк-кан тамыр системасынын чыдамкайлыгын жогорулатууга жардам берет.
4, минүү көнүгүүлөрүн жасоо: Велосипедди жогорку жыштыкта айдоо менен, велосипедчилер велосипедди жакшыраак башкарып, айрыкча, чыгып жана ылдамданып жатканда минүү көндүмдөрүн жакшырта алышат.
Үчүнчүдөн, кадамдардын жыштыгын кантип жакшыртуу керек
1. Тиштүү дөңгөлөктүн катышын илимий тандоо: Тиштүү дөңгөлөктүн катышын туура тандоо - бул протектордун жыштыгын жакшыртуунун биринчи кадамы. Тегиз жерде жүргөндө, ар бир педалды оңой буруп, педалдын жыштыгын жакшыртуу үчүн жогорку тиштүү катышты колдонууга аракет кылсаңыз болот.
2. Педаль басууну жылмакай машыгыңыз: Педаль басуунун жыштыгын жакшыртуунун ачкычы - жылмакай жана үзгүлтүксүз педаль басуу. Педаль басканда, согончок чөгүп турушу керек, ал эми бутту тамандын ортосунан түртүү керек, бул күчтүн жоголушун азайтып, педаль басуунун натыйжалуулугун жогорулатат.
3. Интервалдык машыгуу: Интервалдык машыгуу кадамдардын жыштыгын көбөйтүүнүн натыйжалуу жолу. Жогорку жана төмөнкү педаль басуу циклдерин алмаштырып туруу менен, сиз булчуңдардын чыдамкайлыгын жана күчүн жогорулатып, ошону менен педаль басуунун орточо жыштыгын көбөйтө аласыз.
4. Туура жүрүү абалын сактаңыз: Туура жүрүү абалы велосипедчилерге күчтү натыйжалуураак өткөрүп берүүгө жана энергиянын коромжусун азайтууга жардам берет. Велосипедди жакшыраак башкаруу жана педал басуунун жыштыгын жогорулатуу үчүн белиңизди түз жана колдоруңузду бош кармаңыз.
Төртүнчү: Канча кадам жыштыгы "тиешелүү"
Көпчүлүк тажрыйбалуу чабандестер сизге мүнөтүнө 80ден 100гө чейин айлануу (RPM) идеалдуу диапазон экенин айтышат, бул педалдын натыйжалуулугун натыйжалуу түрдө жогорулатып гана тим болбостон, тизелерге жана булчуңдарга түшкөн жүктү азайтып, айдоону жеңилдетип жана табигыйраак кылат.
Эмне үчүн бул диапазонду тандашыңыз керек? Анткени педалдын өтө төмөн жыштыгы педаль басуу үчүн көбүрөөк күч жумшоо керектигин билдирет, бул булчуңдардын чарчоосуна алып келет; жогорку педальдар буттун булчуңдарын өтө көп чыңалтышы мүмкүн, бул да узак жүрүүгө өбөлгө түзбөйт. 80-100 айн/мин протектор тең салмактуулуктун бир түрү болуп эсептелет, бул чабандеске туруктуу ылдамдыкты сактоого жана жүрүүнүн ырахатын жакшыраак сезүүгө жардам берет.
Бул жөн гана жалпы көрсөтмө. Чындыгында, протектордун туура жыштыгын аныктоодо адамдын физикалык абалын, велосипед тебүү чөйрөсүн, велосипеддин түрүн жана башка факторлорду эске алуу керек. Мисалы, дөңсөөгө чыкканда, моментти көбөйтүү үчүн педальдын жыштыгын азайтуу зарыл болушу мүмкүн, ал эми тегиз же ылдый түшкөн жерде ылдамдыкты жогорулатуу үчүн педальдын жыштыгын көбөйтүүгө болот.
Кадамдардын жыштыгы - бул велосипед тебүүдө маанилүү параметр, ал велосипед тебүүнүн натыйжалуулугуна жана иштешине түздөн-түз таасир этет. Педалдын жыштыгын көбөйтүү менен, велосипедчилер велосипед тебүүдөн жакшыраак ырахат алып, велосипед тебүү ылдамдыгын жогорулатып, жаракат алуу коркунучун азайтып, жүрөк-дем алуу функциясын жакшырта алышат. Машыгуу жана машыгуу аркылуу ар бир адам өзүнө туура темпти таап, велосипед тебүү тажрыйбасын жакшырта алат.
Ошол эле учурда, ар кандай кыйынчылыктарга туруштук берүү үчүн өзүңүздүн педаль стилиңизди таба алсаңыз деп тилейм!
Жарыяланган убактысы: 20-дек., 2024
